Sessione HIIT (corpo intero)

Pompa per i glutei

Forza per tutto il corpo

Allenamento per glutei e gambe

Allenamento addominali e obliqui

Allenamento addominali e core (a basso impatto)

Allenamento per glutei e gambe

Allenamento addominali e core (a basso impatto)

HIIT (gambe)

HIIT (corpo intero)
